Si hay algo que la crisis sanitaria mundial nos enseñó, es que la salud es riqueza, y parte de mantener nuestra salud es mantenernos en forma. Sin embargo, al estar la mayoría de nosotros confinados en nuestros hogares, es difícil entrenar sin instructores o guías a seguir.
Como quería seguir haciendo ejercicio con rutinas establecidas incluso en casa, comencé a buscar formas de abordar esto utilizando los recursos disponibles que tengo. Si bien pensé que los videos de entrenamiento en línea son geniales, lo que quería era una rutina fija que pudiera seguir diariamente.
Fue entonces cuando encontré la aplicación móvil Gym WP. Proporciona varias rutinas y ofrece cientos de ejercicios que puedo incorporar a mis entrenamientos diarios. Compartiré contigo en este artículo qué es Gym WP, sus características y cómo utilizarlo.
- ¿Es Gym WP la aplicación de ejercicio más completa de todas?
- Conociendo al desarrollador de la aplicación Gym WP
- Examinando las increíbles características de la aplicación Gym WP
- Descarga e instalación de la aplicación Gym WP en tu dispositivo
- Protégete conociendo la política de privacidad del desarrollador.
¿Es Gym WP la aplicación de ejercicio más completa de todas?
La aplicación Gym WP es una aplicación de fitness completa diseñada para personas como yo que desean crear un plan de entrenamiento personalizado para seguir y realizar un seguimiento de mi progreso. La aplicación ofrece entrenamiento para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.
Lo que más me gusta de la aplicación es que ofrece varias rutinas de entrenamiento diseñadas en función de objetivos específicos de culturismo, como la pérdida de peso, el aumento de masa muscular y el aumento de fuerza. Los detalles de las rutinas también son completos, incluyendo el número de series y repeticiones que debo realizar.
También me impresionó la gran cantidad de ejercicios disponibles que la aplicación proporciona, incluyendo ejercicios con mancuernas, barra y ejercicios libres. Lo que es aún más impresionante es que hay una imagen detallada y una explicación con cada ejercicio para que los usuarios puedan hacerlo correctamente.
Organizando tus rutinas de entrenamiento personalizadas
Como mencioné anteriormente, la aplicación cuenta con más de 500 ejercicios que se explican en detalle. Por lo tanto, me resulta fácil crear mi propio plan de ejercicio y organizar mis rutinas diarias, semanales y mensuales.
La creación de superseries también es muy fácil debido a la gran cantidad de ejercicios disponibles. Descubrí que la aplicación me facilitó la modificación de series, repeticiones y cargas para adaptar mi entrenamiento deseado.
La aplicación cuenta con un monitor de fatiga, que me permitió ver qué músculos están cansados para programar adecuadamente cuándo entrenarlos nuevamente. Esta es una excelente manera de optimizar los resultados de mi entrenamiento.
Conociendo al desarrollador de la aplicación Gym WP
La aplicación Gym WP es desarrollada por una empresa emergente llamada Leal Apps. Según el desarrollador, su objetivo es ayudar a las personas a adquirir hábitos saludables a través de sus aplicaciones de fitness.
Leal Apps, con sede en Brasil, es conocida por la aplicación Gym WP y su aplicación Alimente-se para el control de alimentos. Las aplicaciones desarrolladas por la empresa han sido descargadas y utilizadas por más de 5 millones de personas en varios países de todo el mundo.
La empresa ha establecido su cultura basada en los valores de alto rendimiento, libertad y responsabilidad. Para lograr una mejora continua en sus productos, sus empleados a menudo enfrentan desafíos que impulsan su crecimiento personal y profesional.
Recordando los humildes comienzos de Leal Apps
La empresa comenzó con Pedro Leal, un recién graduado en ingeniería informática, que decidió crear un portafolio de aplicaciones que se distinguieran en el mercado. Con su pasión por el culturismo, Pedro creó lo que ahora conocemos como la aplicación Gym WP.
En 2018, decidió seguir creando aplicaciones como desarrollador independiente debido a su entusiasmo por la aplicación de ejercicios y su evolución. Fue entonces cuando decidió enfocarse en la salud y el bienestar para sus aplicaciones.
Finalmente, Pedro fundó Leal Apps en 2020 después de darse cuenta de que no podía hacer todo el trabajo solo. Reclutó a algunos empleados y, aunque con un equipo pequeño, la empresa logró alcanzar millones de descargas.
Examinando las increíbles características de la aplicación Gym WP
Además de las rutinas de entrenamiento personalizables y la herramienta de monitoreo de fatiga muscular, la aplicación Gym WP tiene mucho más que ofrecer.
La aplicación cuenta con un monitor de peso y medidas corporales para realizar un seguimiento de los cambios de peso semanalmente. Proporciona todas las medidas corporales de forma intuitiva que se organizan en un historial detallado.
Pude definir la forma deseada de mi cuerpo y crear gráficos para ver mi progreso.
Otra excelente característica de la aplicación es el cálculo del IMC, peso ideal y porcentaje de grasa. Una vez calculado, te proporcionará detalles sobre tu clasificación de peso.
Otras características adicionales de la aplicación
Como mis entrenadores anteriores siempre han enfatizado, es importante hacer suficiente estiramiento antes y después de los entrenamientos. La aplicación también cree en esto, por eso ofrece diferentes series de estiramientos basadas en los tipos de actividades físicas que realices.
Las evaluaciones físicas también se pueden guardar dentro de la aplicación, por lo que siempre tienes acceso a información como composición corporal, pliegues cutáneos y salud ósea.
Descarga e instalación de la aplicación Gym WP en tu dispositivo
Esta aplicación se puede descargar de forma gratuita y utilizar tanto para usuarios de Android como para propietarios de dispositivos iOS. Me gusta que esté disponible en ambas plataformas porque tengo y uso un teléfono inteligente Android y un iPhone. Aunque es gratuita, la aplicación ofrece compras integradas que van desde $0.99 hasta $89.99 por artículo.
Gym WP App para Android
Para usuarios de Android, abre tu Google Play Store y busca la aplicación. La encontrarás con el nombre "Gym WP – Rutinas de Entrenamiento y Programas" en la categoría de Salud y Bienestar. No te la perderás porque tiene el nombre de Leal Apps como desarrollador.
Esta versión de la aplicación requiere una versión de Android 4.1 o superior y ocupará un espacio de almacenamiento de 38 MB. Actualmente tiene una calificación de 4.6 de 5 estrellas basada en casi 60,000 reseñas. Haz clic en el botón de Instalar para comenzar la descarga.
Gym WP App para iOS
Mientras tanto, los usuarios de dispositivos iOS encontrarán la aplicación bajo el nombre "Gym WP – Rutinas de Entrenamiento" en la misma categoría de la App Store de Apple. La versión de iOS tiene un tamaño de archivo más grande que su contraparte de Android, con 73.5 MB. Requiere que tu dispositivo tenga iOS 13.0 o posterior, tanto para iPhone como para iPod Touch.
La aplicación, disponible en inglés, español y portugués, actualmente tiene una calificación de 4.9 de 5 estrellas, pero basada en pocas reseñas. La clasificación por edad de esta aplicación es 17+ debido a temas frecuentes/intensos de contenido maduro/sugerente.
Para descargar e instalar la aplicación, simplemente presiona el botón Obtener y comenzará automáticamente la descarga. La instalación se iniciará una vez que se hayan descargado todos los archivos necesarios en tu dispositivo.
Protégete Conociendo la Política de Privacidad del Desarrollador
Según Leal Apps, recopila cierta información de identificación personal mientras utilizas sus servicios para brindar una mejor experiencia. Utiliza servicios de terceros, como Google Play Services, AdMob, Firebase Analytics y Crashlytics, para recopilar información.
El desarrollador también recopila datos de registro en caso de que ocurra un error. Estos datos pueden incluir la dirección IP del dispositivo, el nombre del dispositivo, la versión del sistema operativo y las configuraciones en el momento del error.
La empresa asegura a los usuarios que no utiliza explícitamente cookies, pero puede utilizar código de terceros y bibliotecas que utilizan cookies para recopilar información y mejorar sus servicios. Los usuarios pueden optar por aceptar o rechazar estas cookies.
Permisos que otorgas a la aplicación
La aplicación Gym WP requiere ciertos permisos para funcionar correctamente en tu dispositivo, al igual que cualquier otra aplicación móvil. Sin embargo, debes ser consciente de cuáles son estos permisos para poder elegir otorgarlos o denegarlos.
Al instalarla, la aplicación recibirá acceso al almacenamiento USB de tu dispositivo y podrá leer, modificar o eliminar su contenido. Como resultado, podrá acceder a tus fotos, videos y otros tipos de archivos.
También puede recibir datos de Internet y ver las conexiones de red disponibles para tu dispositivo. Otros permisos incluyen acceso completo a la red, ejecutarse al inicio, control de vibración y evitar que el dispositivo se suspenda.
En resumen
En general, la aplicación Gym WP es una excelente aplicación móvil de ejercicios que recomendaré a todos los que conozco. Incluso podría considerarla la mejor aplicación de ejercicio que he usado desde el inicio de la era de los teléfonos inteligentes. Me encanta cómo enfatiza la personalización de las rutinas.
Si te encuentras en la misma situación que yo, donde no puedes ir al gimnasio local o es difícil encontrar entrenadores debido a los protocolos de salud, esta podría ser una excelente alternativa para seguir trabajando en tu cuerpo incluso desde la comodidad de tu hogar. No dudes en descargar y probar esta aplicación ahora.